Miksi kannattaa kirjoittaa säännöllisesti – ja miten se onnistuu?

Kirjoittaminen on mainio tapa ilmaista itseä, käsitellä tunteita, jakaa ajatuksia tai luoda jotakin uutta. Kirjoittaminen voi olla myös hauskaa, rentouttavaa ja palkitsevaa. Mutta miten löytää aikaa, motivaatiota ja inspiraatiota kirjoittamiseen kiireisen arjen keskellä? Miten päästä eroon kirjoittamisen esteistä, kuten pelosta, perfektionismista, häpeästä ja häiriötekijöistä? Ja miksi ylipäätään kannattaa kirjoittaa säännöllisesti?

Tässä blogipostauksessa kerron sinulle, mitä iloa ja hyötyä säännöllisestä kirjoittamisesta on. Annan myös vinkkejä, miten voit tehdä kirjoittamisesta tavan.

Kirjoittamisen hyödyt

Kirjoittaminen on paljon muutakin kuin vain sanojen asettelua peräkkäin paperilla tai tietokoneen näytöllä. Kirjoittaminen on tapa tutkia tiedostamatonta mieltä, oppia uusia asioita itsestään ja kenties läheisistäänkin, kehittää luovuuttaan ja ilmaisutaitoaan sekä kommunikoida muiden kanssa. Kirjoittaminen myös edistää mielen hyvinvointia monin tavoin.

• Kirjoittaminen auttaa jäsentämään ajatuksia ja tunteita sekä selkeyttämään omia tavoitteita ja arvoja.

• Kirjoittaminen vähentää stressiä ja ahdistusta sekä kohentaa mielialaa ja itsetuntoa.

• Kirjoittaminen parantaa muistia ja keskittymiskykyä sekä ehkäisee kognitiivista rappeutumista.

• Kirjoittaminen lisää empatiaa ja sosiaalisia taitoja sekä vahvistaa ihmissuhteita.

• Kirjoittaminen stimuloi aivoja ja synnyttää uusia ideoita sekä tukee oppimista ja ongelmanratkaisukykyä.

Kirjoittamisen esteet

Vaikka kirjoittamisesta olisi kiinnostunut ja innostunut, se ei aina ole helppoa tai mukavaa. Monet meistä kohtaavat erilaisia esteitä, jotka haittaavat kirjoittamista tai estävät sen kokonaan. Kun pari vuotta sitten kysyin viikkokirjeeni tilaajilta, miksi he eivät kirjoita, vaikka kovasti haluaisivat, eniten rukseja saivat seuraavat vaihtoehdot:

• ei ole aikaa

• en pääse alkuun

• en tiedä, mistä kirjoittaisin

• kirjoittaminen pelottaa

• en osaa kirjoittaa luovasti.

Nämä esteet ovat hyvin yleisiä ja inhimillisiä, eivätkä ne tarkoita, etteikö sinusta olisi kirjoittajaksi. Niihin kannattaa suhtautua pikemminkin haasteina, jotka voit selättää, kun hiukan harjoittelet. 

Kirjoittajan vinkit

Jos haluat tehdä kirjoittamisesta tavan, sinun täytyy löytää itsellesi sopiva kirjoitusrutiini. Kokeile erilaisia tapoja, kunnes löydät sen, joka sopii sinulle parhaiten. Tässä on joitakin yleisiä vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään alkuun ja pitämään kirjoitusrutiinia yllä.

• Mieti, miksi haluat kirjoittaa ja mitä haluat sillä saavuttaa.

• Aseta itsellesi selkeä ja realistinen tavoite. Voit esimerkiksi päättää, että kirjoitat varttitunnin joka aamu tai sata sanaa päivässä. Ota tavoitteesi vakavasti, mutta ole myös joustava ja armollinen itsellesi.

• Löydä itsellesi sopiva kirjoitusaika ja -paikka. Oletko luovimmillasi aamuisin, keskellä päivää vai juuri ennen nukkumaanmenoa? Syntyykö tekstiä parhaiten kotona, kahvilassa vai luonnon helmassa?

• Pidä kirjoituskuntoa ja -motivaatiota yllä selailemalla kirjoitusoppaita ja lukemalla kirjailijoiden elämäkertoja ja esseekokoelmia.  

• Virittäydy kirjoitustunnelmaan kokeilemalla jotakin helppoa ja hauskaa kirjoitusharjoitusta. Niitä löydät muun muassa Sananhaltijan viikkokirjeestä, joka sujahtaa tilaajien sähköpostilaatikoihin joka sunnuntai.

• Anna itsellesi lupa kirjoittaa huonosti. Älä anna sisäisen kriitikkosi häiritä sinua kesken kirjoittamisen. Vuodata ensin paperille kaikki, mitä mieleesi tulee, äläkä välitä kieliopista, oikeinkirjoituksesta, muodosta tai tyylistä. Anna kynän viedä ja sanojen virrata vapaasti. Muokkaa vasta sitten, kun olet saanut ensimmäisen version valmiiksi. 

• Kirjoita ennen kaikkea itsellesi. Älä yritä miellyttää muita äläkä yritä ennakoida, mitä muut teksteistäsi ajattelevat. Kirjoita siitä, mikä sinua kiinnostaa, innostaa ja koskettaa. Kirjoita niin kuin puhuisit itsellesi tai ystävällesi. Ole rehellinen ja aito. Kirjoittaminen on ennen kaikkea itseilmaisua ja oman totuuden etsimistä.

• Hae inspiraatiota eri lähteistä. Jos et keksi, mistä kirjoittaisit, voit etsiä inspiraatiota eri lähteistä, kuten kirjoista, lehdistä, blogeista, podcasteista, elokuvista, musiikista, taiteesta tai luonnosta. 

• Hankkiudu muiden kirjoittajien seuraan. Kirjoittamisen ei tarvitse olla yksinäistä puuhaa. Voit jakaa tekstejäsi ja niiden herättämiä ajatuksia ja tunteita esimerkiksi erilaisissa kirjoittajaryhmissä.

Toivottavasti näistä vinkeistä on sinulle iloa ja hyötyä ja ne auttavat sinua löytämään oman tiesi kirjoittajaksi. Muista, että tärkeintä on päästä alkuun ja antaa kynän viedä. Loppu seuraa kuin itsestään.

Tee kirjoittamisesta tapa

***

Tee kirjoittamisesta tapa ***

Jos haluat kokeilla säännöllistä kirjoittamista tammikuussa, tule mukaan Sananhaltijan Tee kirjoittamisesta tapa -haasteeseen. Saat 31 kirjoitusvinkkiä, yhden joka aamu, suoraan sähköpostiisi koko tammikuun ajan. Voit jakaa tekstejä ja harjoitusten herättämiä ajatuksia haasteen omassa suljetussa Facebook-ryhmässä. Lisätietoja haasteesta löydät täältä.